PC・スマホ

自分の個人情報が流出したか確認する方法|公式発表・通知・パスワードチェックの使い方

公開日:2026-10-14

執筆・監修:よろずやIT編集部|編集方針を見る

結論:まずここだけ読めばOK

1.確認の基本は、①公式の発表 ②企業からの個別通知 ③ブラウザやスマホのパスワード漏えいチェック ④不審な兆候の観察
2.通知を装った偽の連絡があるため、リンクは使わず、自分で公式の入口を開く
3.確認できるのは、あくまで一部。「見つからない=安全」とは限らない
4.確認と並行して、パスワードの使い回し解消と、多要素認証の設定を進める

詳しい手順・原因は、この下で解説しています。

セキュリティのイラスト

※この記事は、2026年10月14日時点の一般的な情報にもとづいています。サービスの名称や画面は、変更されることがあります。

「自分も、対象かもしれない」

連日、個人情報流出のニュースが流れると、「自分が使っているサービスは、大丈夫だろうか」「自分の情報も、漏れているのでは」と、不安になります。この記事では、自分の情報が流出したかを、確認する方法と、確認の限界を整理します。流出が起きる背景は、個人情報の流出はなぜ起きるのかで解説しています。

確認の基本は、4つ

順番	確認方法	分かること
①	公式の発表を見る	流出した企業・サービス、対象、流出した情報の種類
②	企業からの個別通知を確認する	自分が対象かどうか
③	パスワードの漏えいチェックを使う	過去に流出したパスワードを、使っていないか
④	不審な兆候を見る	すでに、悪用が始まっていないか

① 公式の発表を見る

自分が使っているサービスが、流出の公表に含まれていないかを、確認します。

企業の**公式サイトの「お知らせ」**を確認する
公式アプリの、お知らせ・通知を確認する
報道を見た時は、その報道のリンクではなく、企業の公式サイトで、一次情報を確認する

発表には、流出した可能性のある情報の種類(氏名、住所、パスワード、本人確認書類など)が書かれています。これが、次に何をすべきかを決める手がかりになります(自分の情報が流出したと通知が来たらの表をご覧ください)。

② 企業からの個別通知を確認する

対象の方には、メールやアプリの通知で、個別に連絡されることが多くあります。ただし、通知を装った偽の連絡が、届くことがあります。

通知のリンクや電話番号は、使わない
自分で、公式サイトや公式アプリ、ブックマークを開いて、同じ内容のお知らせがあるかを確認する
通知が来ていなくても、公式の発表が出ている場合は、問い合わせ窓口に、確認する

見分けるのではなく、自分で、公式の入口から確認するのが、基本です(巧妙なフィッシングメールは見分けられない前提で)。

③ パスワードの漏えいチェックを使う

パスワードが流出していないかを、確認できる機能があります。次のような機能が、提供されていることがあります(名称や場所は、バージョンによって異なります)。

提供元	機能の例
Google	パスワードマネージャーの、パスワードチェックアップ
Apple	「パスワード」の、セキュリティに関する推奨事項(侵害されたパスワードの検出)
ブラウザ(Firefox、Edge、Safariなど)	保存したパスワードの、漏えいの警告

これらは、保存してあるパスワードが、過去の流出に含まれていたり、使い回されていたりする場合に、知らせてくれる機能です。警告が出たら、該当サービスのパスワードを、すぐ変更してください。

また、メールアドレスが、過去の流出に含まれているかを、確認できる外部のサービスもあります。利用する場合は、信頼できる提供元か、公式サイトのアドレスを自分で入力して開いたかを確認し、パスワードなどの情報は入力しないでください。

④ 不審な兆候を見る

流出の影響は、不審な出来事として、表れることがあります。

ログイン通知(身に覚えのない場所や端末からのログイン)が来る
迷惑メール・SMS・電話が、急に増える
身に覚えのない請求や、ポイントの交換、契約の通知が来る
パスワードの再設定メールが、頼んでいないのに届く
使っていないはずのサービスから、通知が来る

これらがあれば、すぐに、そのサービスのパスワードを変更し、利用履歴を確認してください。

確認できることと、できないこと

確認には、限界があります。

確認できること	確認できないこと
公式に公表された事案への、該当の有無	公表されていない流出
保存したパスワードの、過去の流出履歴	流出した情報が、今、誰の手元にあるのか
不審な兆候の、有無	悪用が、これから起きるかどうか

「見つからなかった=安全」とは、言えません。確認は、あくまで目安です。

確認と並行して、やっておきたいこと

確認の結果にかかわらず、次の備えは、有効です。

パスワードの使い回しを、やめる(管理ツールの活用:パスワード管理の基本)
多要素認証を、設定する(2段階認証とパスキー)
使っていないサービスを、退会する
カードや決済の通知を、オンにする

これらは、個人情報流出から自分を守る7つの予防策で、詳しく解説しています。

まとめ

確認の基本は、公式の発表・個別通知・パスワードチェック・不審な兆候の4つ
通知は、リンクを使わず、自分で公式の入口から確認する
確認できるのは一部で、見つからなくても、安全とは限らない
確認と並行して、使い回し解消と多要素認証を進める

運転免許証など、本人確認書類の画像が流出した場合は、運転免許証の画像が流出したら?なりすましを防ぐ5つの対処をご覧ください。

この特集の記事(個人情報流出)

よくある質問

Q.確認サービスで、見つからなければ、安全ですか?

A.いいえ。確認サービスが把握している流出情報は、公開されたものの一部です。見つからなくても、流出していないとは限りません。確認は目安と考え、パスワードの使い回しの解消と、多要素認証の設定を、あわせて行ってください。

Q.確認サービスに、メールアドレスを入力しても大丈夫ですか?

A.信頼できる提供元かを確認してください。公式サイトのアドレスを、自分で入力して開き、パスワードや、それ以上の個人情報の入力を求められた場合は、使わないでください。偽の確認サイトも、流出の話題に乗じて作られることがあります。

Q.流出した企業から、通知が来ません。対象ではないのでしょうか?

A.対象の方には個別に通知されることが多いですが、連絡先が分からない場合などは、公式サイトでの告知のみの場合もあります。通知が来ていなくても、公式の発表を確認し、心配な場合は、問い合わせ窓口に確認してください。

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